Госпитальная шкала тривоги и депресии

Каждому утверждению соответствуют 4 варианта ответа. Выберите тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию на протяжение двух недель.

Часть 1 (оценка уровня тревоги)

1. Я испытываю напряжение, мне не по себе

3 - все время
2 - часто
1 - время от времени, иногда
0 - совсем не испытываю

2. Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться

3 - определенно это так, и страх очень велик
2 - да, это так, но страх не очень велик
1 - иногда, но это меня не беспокоит
0 - совсем не испытываю

3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

3 - постоянно
2 - большую часть времени
1 - время от времени и не так часто
0 - только иногда

4. Я легко могу присесть и расслабиться

3 - совсем не могу
2 - лишь изредка, это так
1 - наверно, это так
0 - определенно, это так

5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

3 - очень часто
2 - часто
1 - иногда
0 - совсем не испытываю

6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться

3 - определенно, это так
2 - наверно, это так
1 - лишь в некоторой степени, это так
0 - совсем не испытываю

7. У меня бывает внезапное чувство паники

3 - очень часто
2 - довольно часто
1 - не так уж часто
0 - совсем не бывает

Часть 2 (оценка уровня депрессии)

1. То, что доставляло мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство

3 - Это не совсем так
2 - только в очень малой степени, это так
1 – пожалуй, это так
0 – пожалуй, это так

2.Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

3 - совсем не способен
2 - только в очень малой степени, это так
1 – пожалуй, это так
0 - безусловно, это так

3. Я чувствую бодрость

3 - совсем не чувствую
2 - очень редко 1 - иногда
0 - практически все время

4.Мне кажется, что я начал все делать очень медленно.

3 - практически все время
2 - часто
1 - иногда
0 - совсем нет

5. Я не слежу за своей внешностью

3 - безусловно, это так
2 - я не уделяю этому столько часа, сколько нужно
1 – возможно, я стал меньше уделять этому времени
0 - я слежу за собой так же, как и раньше

6.Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут доставить мне чувство удовлетворения

3 - совсем так не считаю
2 - гораздо меньше, чем обычно
1 - да, но это не в такой степени, как раньше. 0 – так же, как и обычно

7. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы

очень редко
редко
иногда
часто